月に一度のブルーな日。
ピクノジェノールで症状は改善されていますでしょうか？
どうしても痛みが出てしまう事もあるかもしれません。
そんな時に役立つツボをご紹介致します。

関元（かんげん）

腰痛・下腹部痛やカラダの冷えなどに有効で、生理痛や生理不順、子宮筋腫の予防などに効果的とされるツボです。
場所：おへそから指4本分下にあります。
押し方：両指の人差し指・中指を揃えて、指の腹でゆっくり押します。

血海（けっかい）

血の流れを良くし、生理痛・冷えによるカラダのコリやイライラ感なども緩和するとされるツボです。
場所：膝の内側の、足を伸ばした時にへこむ場所から指3本上にあります。
押し方：両手の親指を重ね、少し強めに押します。

三陰交（さんいんこう）

子宮や卵巣の状態を表すとされるツボです。

場所：内くるぶしから指4本分上の、骨と筋肉の境目にあります。
押し方：両手の親指を重ねて深く押します。ゆっくりと力を入れて5秒押し→5秒かけてゆっくり離します。

足三里（あしさんり）

胃痛や腹痛の改善に効果的なツボです。

場所：ひざのすぐ下の小さな骨のふくらみから2・3cm外側にあります。
押し方：親指を足三里にあてて、他の指をふくらはぎに添えて、少し強めに押し揉みします。

合谷（ごうこく）

全身の痛みやむくみに良いとされるツボです。

場所：親指と人差し指のまたにあります。
押し方：ツボを押す逆の手を親指の合谷へ持っていき、人差し指の骨の下側に親指をもぐりこませるように当てほぐします。

内関（ないかん）

自律神経のバランスが改善するとされるツボです。

場所：手首の大きなシワから指3本分ひじの方向へ曲がったところにあります。
押し方：押すと痛みや腫れがある側だけ押します。親指を内関へ当て、残りの指で手首を握るようにして圧を加えます。